白癜风是一种常见的慢性皮肤病，引起白癜风的原因有很多，这种疾病也很容易传播，所以通常不仅要注意科学的治疗方法，而且要加强日常护理措施。那么，随州市如何防止白癜风的扩散呢?一起来看看吧。

不要让自己缺乏微量元素

为了**微量元素的摄入，加快黑细胞的产生，**黑色素的正常运行，平时饮食要均和，多吃酪氨酸酶和矿物质食物，少吃阻碍黑色素产生的食物，如维生素C、辛辣食物、甘谷甘肽食物等。

不能让自己免疫力低下

自体免疫系统紊乱，免疫力低下会导致特定皮肤区域的微生物多样性失衡，诱发白斑。因此，我们应该做更多的事情来提高我们的免疫力和抵抗力，比如**良好的睡眠质量，不要熬夜，坚持锻炼，提高我们的体质。

不允许自己神经系统紊乱

要学会控制自己的情绪，不要过度焦虑、紧张、不安、抑郁等，学会放松，不要压抑，更不要压力太大。

不要让自己有创伤

创伤会使伤口皮肤变白，可能是局部创伤神经纤维损伤，所以每天要保护自己不受创伤，皮肤尽量不出现擦伤、烫伤、烧伤，如意外创伤要处理不感染，以免出现白癜风的同形反应。

不要让自己暴晒

暴露在阳光下后，黑素细胞被破坏，酪氨酸酶和多巴氧化中间物质出现问题。中间物质是一种重要的保护机制。一旦这种保护机制消耗下降，黑色素就可能被破坏，导致白斑。

温馨提示：白癜风患者应选择科学的治疗方法，不要盲目选择治疗方案，做好日常护理措施，护理不当容易导致皮肤白癜风扩散，不要让皮肤接触化学品，应远离电离辐射和有毒物质，注意补充矿物质和各种微量元素。